Introduction
Un athlète ne progresse pas parce qu’il s’entraîne. Il progresse parce que son organisme s’adapte à ce que l’entraînement lui impose, et cette adaptation obéit à des logiques biologiques et psychologiques précises, que l’entraîneur doit connaître.
Les quatre schémas suivants ne sont pas des modèles théoriques détachés du terrain. Ils décrivent ce qui se passe réellement dans le corps et la psyché d’un athlète entre deux séances, au fil d’une semaine, au cours d’une saison. Ils donnent une grammaire pour lire ce qui est observé, pour interpréter ce qui est ressenti, pour décider avec plus de justesse, et inscrire les efforts dans le temps longs.